Gestalt thérapie Paris 13
Qu’est-ce que la Gestalt-thérapie ?
La Gestalt-thérapie est une approche psychothérapeutique humaniste et relationnelle. Elle s’intéresse à ce que vous vivez dans le présent : vos émotions, vos pensées, vos sensations corporelles, vos relations et les situations qui vous mettent en difficulté ou vous interrogent.
Quelle différence entre thérapie, coaching et accompagnement professionnel ?
La thérapie offre un espace pour travailler ce qui vous affecte dans votre vie personnelle, émotionnelle et relationnelle. Le coaching se centre généralement davantage sur un objectif défini, souvent professionnel, et sur la mise en mouvement vers cet objectif.
Les deux approches peuvent avoir des points de rencontre — notamment autour de la conscience de soi et de la qualité relationnelle — mais elles ne se confondent pas. Lors du premier échange, nous pouvons clarifier quelle forme d’accompagnement paraît la plus adaptée à votre situation.
Pour quels motifs puis-je consulter ?
Vous pouvez consulter, par exemple, en cas de :
- Stress, anxiété, fatigue ou perte de repères
- Difficultés dans la relation de couple, familiale, amicale ou professionnelle
- Manque de confiance en soi, sentiment d’isolement ou difficulté à poser ses limites
- Deuil, séparation, changement de vie ou période de crise
- Répétition de situations relationnelles douloureuses
- Questionnement personnel, professionnel ou existentiel
- Besoin de mieux comprendre vos émotions, vos besoins et votre manière d’être en lien
Faut-il aller très mal pour commencer une thérapie ?
Non. On peut entreprendre une thérapie lorsqu’une souffrance est présente, mais aussi lorsque l’on ressent le besoin de faire le point, de mieux se comprendre ou d’être accompagné dans une période de changement. Il n’est pas nécessaire d’avoir « une bonne raison » ni de savoir précisément quoi dire dès le premier rendez-vous.
Déroulement des Séances
Comment se passe une première séance ?
La première séance permet de faire connaissance et de vous offrir un espace pour exprimer ce qui vous amène. Nous prenons le temps de clarifier votre demande, vos attentes et les conditions possibles de l’accompagnement. C’est aussi l’occasion de voir si vous vous sentez suffisamment en confiance pour envisager un travail ensemble.
À quelle fréquence ont lieu les séances ?
La fréquence est définie ensemble, selon votre situation, votre disponibilité et votre besoin. Un rythme hebdomadaire ou toutes les deux semaines est fréquent, mais l’accompagnement reste ajustable au fil du travail.
Cadre et Confiance
Et si je ne sais pas exactement ce dont j’ai besoin ?
C’est fréquent, et c’est tout à fait recevable. Vous pouvez venir avec une impression diffuse : « je ne vais pas bien », « quelque chose ne tourne plus rond », « je me sens perdu » ou « j’ai besoin d’y voir plus clair ». Le premier rendez-vous permet justement de poser des mots, sans devoir arriver avec une demande parfaitement formulée.
Puis-je arrêter la thérapie quand je le souhaite ?
Oui. Vous restez libre de mettre fin à l’accompagnement. Lorsque cela est possible, il est préférable d’en parler ensemble afin de pouvoir comprendre ce qui motive cette décision, faire un bilan du chemin parcouru et clôturer le travail de manière ajustée.
Que se passe-t-il si je dois annuler une séance ?
En cas d’empêchement, je vous remercie de me prévenir au moins 48 h]à l’avance. Toute séance annulée hors de ce délai peut être due, sauf situation exceptionnelle. Cette règle permet de respecter le temps réservé et l’organisation de chacun.
Quel est le tarif d’une séance ?
Le tarif d’une séance individuelle de 45/50 Mn est de 70 €. Le règlement peut s’effectuer par virement / espèces / chèque / carte.
La Gestalt-thérapie n’est généralement pas remboursée par l’Assurance Maladie ; certaines complémentaires santé peuvent néanmoins prévoir une prise en charge partielle selon votre contrat. Il est recommandé de vous renseigner directement auprès de votre mutuelle.
Comment prendre rendez-vous ?
Vous pouvez me contacter via le formulaire du site, par téléphone ou par e-mail. Je vous répondrai afin de convenir d’un premier échange ou d’un premier rendez-vous.
Lors de ce premier contact, vous pouvez simplement indiquer vos disponibilités et, si vous le souhaitez, quelques mots sur votre demande.
