Gestalt thérapie Paris 13
Chaque séance de Gestalt est une rencontre avec soi-même. C’est un moment unique où l’on s’accordu droit de s’arrêter, d’écouter, de ressentir et de comprendre ce qui se joue à l’intérieur.
Dans mon cabinet à Paris 13, ou en visio, je vous propose un accompagnement sur mesure, dans un cadre de bienveillance, de confidentialité et de non-jugement.
Un espace sécure, confidentiel pour avancer sereinement
Dès notre première rencontre, je veille à créer un espace sûr et accueillant, où vous pouvez déposer ce que vous traversez sans crainte. Ensemble, nous définissons le cadre de la thérapie : durée, rythme, respect mutuel, confidentialité et liberté d’expression.
La séance de Gestalt est un moment pour vous reconnecter à vos émotions, pour retrouver du sens et pour reprendre votre place dans votre vie.
La première séance : poser le cadre et faire connaissance
Lors du premier rendez-vous, je vous invite à parler de ce qui vous amène : une difficulté, un questionnement, une émotion, une situation récurrente ou simplement l’envie de mieux vous comprendre. Nous prenons le temps d’échanger sur vos attentes, votre histoire et votre environnement.
Cette première séance permet de :
- Faire connaissance
Et découvrir la méthode Gestalt, - Clarifier votre demande
Et les objectifs de l’accompagnement, - Poser les bases
D’une relation thérapeutique de confiance.
Je vous présente également les règles déontologiques et le cadre thérapeutique afin que vous puissiez évoluer en toute sécurité.
Les séances suivantes : un travail dans l’instant présent
Chaque séance est un espace d’exploration. Nous partons de ce que vous vivez ici et maintenant : vos émotions, vos pensées, vos sensations corporelles, vos comportements. Tout ce qui émerge dans la séance est accueilli et devient matière à compréhension.
Je vous accompagne à identifier vos schémas de répétition, à mettre de la conscience sur vos réactions, et à expérimenter de nouvelles façons d’être. Parfois, nous dialoguons ; d’autres fois, nous travaillons avec le corps, les images, le silence ou la respiration.
L’objectif n’est pas de changer ce que vous êtes, mais de comprendre comment vous fonctionnez, pour retrouver votre liberté d’agir et de choisir.
Une séance, un espace vivant et co-créé
La Gestalt-thérapie repose sur la relation entre le thérapeute et le client. Dans chaque séance, nous co-construisons ensemble ce qui se passe, à partir de ce qui se vit dans l’instant. Cette relation est un miroir dans lequel vous pouvez vous voir autrement.
Une présence active et bienveillante
Je suis à vos côtés, dans une posture de présence, d’écoute et de dialogue. Je vous partage parfois mes ressentis ou mes reflets pour vous aider à voir autrement ce que vous traversez. Ma posture n’est jamais dans le jugement, mais dans la curiosité bienveillante.
Une relation de confiance et d’authenticité
Cette co-création repose sur un lien sincère et respectueux, essentiel au processus thérapeutique. Dans ce cadre, vous pouvez oser être vous-même, explorer vos émotions et expérimenter de nouvelles manières d’être en lien.
Cette alliance thérapeutique permet de :
- Mettre en lumière
Vos besoins et vos émotions, - Développer votre conscience de vous-même
- Expérimenter de nouvelles postures
Dans un cadre sécurisant, - Renforcer la confiance
En vos propres ressources.
La séance devient alors un laboratoire du vivant, un espace où vous pouvez tester, ressentir et transformer.
Le rythme et la durée du travail thérapeutique
Chaque séance dure environ 45 minutes. Le rythme des rencontres est défini ensemble, selon vos besoins et vos disponibilités. Certains choisissent une séance hebdomadaire, d’autres un suivi plus espacé, en fonction du moment de leur parcours.
L’important n’est pas la fréquence, mais l’engagement dans le processus : c’est la continuité du travail qui permet l’intégration et la transformation.
Au fil du temps, les séances deviennent des moments de repère, d’ajustement et d’approfondissement. Vous gagnez en confiance, en stabilité émotionnelle, et en autonomie. La thérapie se construit à votre rythme, sans précipitation, dans le respect de vos limites.
Chaque séance est une étape sur le chemin de la conscience et de la liberté intérieure.
Faites confiance à Antoine Hoang, praticien certifié en Gestalt-thérapie à Paris 13
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